以前吃饭的时候，三个人的手机都亮着，饭桌上安安静静，只听得见提示音。

有天晚上我提议：手机都放客厅充电，谁也别带进餐桌。当时挺不适应的。

结果那顿饭我们聊了很多——娃讲学校的事，老公讲单位的事，没人刷手机。

后来规则慢慢扩展：睡前半小时全家的手机都放客厅，走走、聊聊天。

没想到最先受益的是我自己。晚上躺在床上，眼睛不红了，脑子也不转了。

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